心身共にベストパフォーマンスを。　試合当週の調整方法 練習メニューは、狙った試合に合わせて計スケジュールの計画が必要です。まずは、長期的な計画をし、短期的な計画に落とし込みましょう。ここでの長期的な計画とは、1年単位での計画とします。オリン...

かなりマニアックです。大人になってからみてください(笑)   陸上競技の競走種目は、タイムを争う競技です。ゴール地点で相手よりも0.01秒でも速ければ勝ちとなります。その1,000分の1秒を速くするための努力や工夫をしていく過程が醍醐味です...

100ｍ・200ｍ・400ｍどれを選べばいい？ 短距離走で選択できる種目は3つあります。100ｍ走・200ｍ走・400ｍ走です。スプリンターはこのどれかを専門種目として取り組んでいます。「100ｍをやっているが、なかなか伸びない」「本当はど...

走る・跳ぶ・投げる、得意を選べるのが陸上競技の魅力 陸上競技の世界へようこそ。あなたはどんな理由で、陸上競技を選びましたか？ ・走るのが好き・速い ・スタミナに自信がある ・憧れの選手がいる ・親や友達にすすめてもらった ・カッコよさそう ...

スタートはセット(ヨーイ)で8割決まる 陸上のスプリンターや、新体力テストの50ｍで最も重要なスタートダッシュ。スタートダッシュさえ上手くなれば、記録はあがります。ここでは、走り方うんぬんではなく、スタートの位置について～ヨーイまでの形につ...