走るのが苦手な子は、技術よりも考え方を直すのが一番難しい 走りの技術は、優秀な指導者がいればすぐ良くなります。子供たちの吸収能力はとても高いからです。ただ1度、植え付けられた「走るのが苦手」という考えは根深く、なかなか払拭できません。「結果...

腕ふりは意識しやすく＆修正しやすい 腕ふりが不自然だと、誰でもわかりますよね。それ故に、腕ふりの修正ばかりに時間をかけてしまう傾向が見られます。腕ふりは、足のリズムに合っていればOKです。ただ、カッコよく腕ふりができると、何だか速そうですよ...

50ｍ走攻略法　スタートを極める！ 学校での新体力テストの項目として、最も重要な種目50ｍ走。運動会や体育大会のクラス対抗リレーなどの選考にも関わってきますね。 また、スポーツをやっている子どもたちなら、速ければ速いほど良い種目です。50ｍ...

サーキットトレーニングとは？ こんな方におすすめ ・基礎体力をアップしたい ・仕事で練習時間がとれない ・試合中ダッシュを繰り返すスポーツ 　をしている いくつかの筋力トレーニングなどのワークアウトを行いつつ、その間をジョギングなどの有酸素...

球技の選手必見。メリハリをつけた　ウェーブ走でトップスピードを活かす そもそも、ウェーブ走とは？ Wave＝波です。ここでいう波は、走っている力感(何割の力を出しているか)ということです。つまり、走っているペースに強弱をつける練習方法です。...