スキップで楽しく競走してみよう こんな悩みにおすすめ ・子供が走るのが好きじゃない ・なかなか前に進まない ・足が速くなる簡単な方法が知りたい スキップというと、楽しい気持ちを表す動きの代名詞ですね。 教わるわけでもなく、誰でもできる動きで...

子供の足が遅い…その原因は、ほぼバタバタ走りです 「運動会でびり」「自分は速かったのに子供がなぜか遅い」とお悩みの親御様が増えています。 スポーツで活躍してほしいのにと、思われている親御様、しっかりと原因と正しいトレーニングを行うことができ...

一瞬で力を出すメディシンボール投げ こんな方におすすめ ・スタートダッシュが苦手 ・動きにメリハリがない ・脚や背中を強化したい メディシンボールをご存じですか？ トレーニング用として使われる重量のあるボールです。元々は、リハビリ用トレーニ...

気軽にできるトレッドミル(ランニングマシン) スポーツジムでの有酸素運動といえば、トレッドミルですね。 天気に関係なく、ウォーキングやランニングができる大変便利なマシーンです。 日頃の日課にされている方も多いでしょう。 走るスピードや走行距...

【上級者向け】走りのピッチをコントロールする方法とは？ 速く走る上で、よく聞く最も簡単な理論は、 スピード＝ピッチ×ストライドです。 つまり、ピッチ(脚の回転)を速くする方法と、ストライド(1歩で進める距離)を伸ばす方法を考えてそのスキルを...