トレーニング集

走る・跳ぶ・投げる、得意を選べるのが陸上競技の魅力陸上競技の世界へようこそ。あなたはどんな理由で、陸上競技を選びましたか？・走るのが好き・速い・スタミナに自信がある・憧れの選手がいる・親や友達にすすめてもらった・カッコよさそうというポジティ...

スタートはセット(ヨーイ)で8割決まる陸上のスプリンターや、新体力テストの50ｍで最も重要なスタートダッシュ。スタートダッシュさえ上手くなれば、記録はあがります。ここでは、走り方うんぬんではなく、スタートの位置について～ヨーイまでの形につい...

100ｍをまっすぐ走る意識とは？当たり前じゃん。そう思われた方が正解です。100ｍ走はまっすぐ走る競技です。(リレーは置いておいて)100ｍ先のゴールがスタート地点から直視できる唯一のスプリント種目です。そのまっすぐの意識を練習でもできてい...

どっち脚が前？スタートダッシュのセットについて陸上競技に限らず、走ることが必要などんなスポーツでも、スタートダッシュは速ければ速いほど良いですよね。特に、100ｍ・200ｍ走や走り幅跳び、サッカー、野球、バスケ、テニス、ラグビーなどの球技に...