スキルトレーニング 走るのが苦手な子が、“楽に”走れる様になる第一歩とは? 速く走るとは?初めて走りを習うならコレ 速く走るということは、奥深いものです。いろいろな技術や、フィジカルの充実、生まれ持った身体の特徴など、1人として同じ能力の人間はいませんね。 つまり、速く走るためには1人ひとりに合ったアプローチ方法が... 2021.01.19 スキルトレーニング球技に活かす走るのが苦手
スキルトレーニング “立ち方”が変われば、走りが変わる。日常動作を練習に! 日常動作が練習に!?立ち方&座り方で走りが変わる 日頃、無意識にしている当たり前の動作が、実は速く走るためのヒントになるかもしれません。 座る&立つことは、股関節の曲げ伸ばし運動です。 走るということは、股関節をどれだけ速く曲げ伸ばしできる... 2020.12.23 スキルトレーニング走るのが苦手
スキルトレーニング 学校内や、近所の公園でOK!階段を使った「乗り込み」のスキルアップ方法 階段トレーニングで「足を真下に落とす」スキルを磨く 雨の日、外で練習できなかったり、競技場が使えない日があったり、練習場所に困ることありませんか? そんなときは、階段を使って走りのスキルを磨いてみましょう。 特に平坦なところで、「乗り込み... 2020.12.02 スキルトレーニング走るのが苦手
スキルトレーニング 速く走りたい気持ちが先行すると、起こりやすいエラー 前に行きたい気持ちが先行する「上半身のつっこみ」 球技選手だけではありませんが、足があまり速くない方の特徴に、上半身だけ前につっこんでしまうということがあります。 上半身と書きましたが、実際には、顔だけどんどん前に行ってしまう方がイメージ... 2020.10.21 スキルトレーニング球技に活かす走るのが苦手
スキルトレーニング あなたは、足底のどこから接地してますか?サッカーやバスケ選手に起きやすい、走るフォームの間違い 踵(かかと)接地を修正したい理由 踵接地は、球技選手のランニングフォームで良く見られるエラーです。 踵接地は、自分の体よりも前に接地するので、どうしてもブレーキ動作となってしまします。 サッカー・バスケ・ラグビーなど、ボールを持っていない... 2020.10.21 スキルトレーニング球技に活かす走るのが苦手