スキルトレーニング

どっち脚が前？スタートダッシュのセットについて陸上競技に限らず、走ることが必要などんなスポーツでも、スタートダッシュは速ければ速いほど良いですよね。特に、100ｍ・200ｍ走や走り幅跳び、サッカー、野球、バスケ、テニス、ラグビーなどの球技に...

スキップで、推進力をGETしようこんな悩みにおすすめ・ポンポン浮いたような走りになる・ストライドを伸ばしたい・シンプルに速くなりたい前回の投稿で、子供でもできるスキルトレーニングとして紹介したスキップ。今回は、より専門的に走りの練習に活かし...

スキップで楽しく競走してみようこんな悩みにおすすめ・子供が走るのが好きじゃない・なかなか前に進まない・足が速くなる簡単な方法が知りたいスキップというと、楽しい気持ちを表す動きの代名詞ですね。教わるわけでもなく、誰でもできる動きです。中には、...

【上級者向け】走りのピッチをコントロールする方法とは？速く走る上で、よく聞く最も簡単な理論は、スピード＝ピッチ×ストライドです。つまり、ピッチ(脚の回転)を速くする方法と、ストライド(1歩で進める距離)を伸ばす方法を考えてそのスキルを磨くこ...

よーいドンで豪快に転ぶのは、1つ意識を変えるだけで改善できるこんな悩みや課題におすすめ・土のグラウンドでのスタートで滑る・サッカーなど球技で1歩目が遅れる・スタートダッシュでもたもたする陸上競技のレースは、タータンの陸上競技で行われます。ス...