川瀬聡一朗

【上級者向け】走りのピッチをコントロールする方法とは？ 速く走る上で、よく聞く最も簡単な理論は、 スピード＝ピッチ×ストライドです。 つまり、ピッチ(脚の回転)を速くする方法と、ストライド(1歩で進める距離)を伸ばす方法を考えてそのスキルを...

ローカルネタでごめんなさい。練習場所に困ったらここ 静岡県浜松市は坂の町です。徳川家康と武田信玄の戦いで有名な三方原台地にむけて、さまざまな勾配の坂があります。坂練習にはもってこいの地形です。 練習にぴったりの坂選び3つのポイント (1)用...

よーいドンで豪快に転ぶのは、1つ意識を変えるだけで改善できる こんな悩みや課題におすすめ ・土のグラウンドでのスタートで滑る ・サッカーなど球技で1歩目が遅れる ・スタートダッシュでもたもたする 陸上競技のレースは、タータンの陸上競技で行わ...

スプリントドリルとは？ 陸上競技の練習では欠かせないスプリントドリル。 走りの動作を分解し、それぞれの技術を高めていく練習方法です。 競技者によって、選んでいるドリルは違うと思います。 育ってきた学校や部活動で教わったドリルや、自ら動画サイ...

Walkで出来ないことは、全力疾走中もできない こんな方は読んでください ・何で上手く走れないかわからない ・W-UPやクールダウンを適当にやっている ・記録の伸びが停滞している ウォーミングアップやクールダウンで歩く＆ジョギングはもちろん...