スキルトレーニング 足の遅い子が必ずやっている間違い スタートはセット(ヨーイ)で8割決まる 陸上のスプリンターや、新体力テストの50mで最も重要なスタートダッシュ。スタートダッシュさえ上手くなれば、記録はあがります。ここでは、走り方うんぬんではなく、スタートの位置について~ヨーイまでの形につ... 2020.08.24 スキルトレーニング走るのが苦手
マインドセット 100mを極めるには、まっすぐ走る意識をつける 100mをまっすぐ走る意識とは? 当たり前じゃん。そう思われた方が正解です。100m走はまっすぐ走る競技です。(リレーは置いておいて)100m先のゴールがスタート地点から直視できる唯一のスプリント種目です。 そのまっすぐの意識を練習でもでき... 2020.08.24 マインドセット
スキルトレーニング スタートダッシュ、両足できないとNGな3つの理由 どっち脚が前?スタートダッシュのセットについて 陸上競技に限らず、走ることが必要などんなスポーツでも、スタートダッシュは速ければ速いほど良いですよね。特に、100m・200m走や走り幅跳び、サッカー、野球、バスケ、テニス、ラグビーなどの球技... 2020.08.24 スキルトレーニングマインドセット球技に活かす
その他 レッグランジで1歩の推進力がグンっとあがる レッグランジで大臀筋とハムストリングを強化して、グライド力を伸ばす こんな方におすすめ ・ストライドを伸ばしたい ・お尻の筋肉を強化したい ・外でできるおすすめの補強は? レッグランジは、短距離走の能力を上げるために、重宝できる補強です。 ... 2020.08.22 その他フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング 陸上選手でやっていないはマズイ。クリーンで全身の連動性をUP クリーンで、一瞬で爆発的な力を生み出すパワーとスキルを手に入れよう こんな方におすすめ ・スタートダッシュを速くしたい ・初めてのウェイト、何をしたら? ・お尻やハムストリングを強化したい 高校生以上の選手の皆さんなら、ウェイトトレーニング... 2020.08.21 フィジカルトレーニング球技に活かす