球技に活かす

球技の選手必見。メリハリをつけた　ウェーブ走でトップスピードを活かすそもそも、ウェーブ走とは？Wave＝波です。ここでいう波は、走っている力感(何割の力を出しているか)ということです。つまり、走っているペースに強弱をつける練習方法です。波(...

どっち脚が前？スタートダッシュのセットについて陸上競技に限らず、走ることが必要などんなスポーツでも、スタートダッシュは速ければ速いほど良いですよね。特に、100ｍ・200ｍ走や走り幅跳び、サッカー、野球、バスケ、テニス、ラグビーなどの球技に...

クリーンで、一瞬で爆発的な力を生み出すパワーとスキルを手に入れようこんな方におすすめ・スタートダッシュを速くしたい・初めてのウェイト、何をしたら？・お尻やハムストリングを強化したい高校生以上の選手の皆さんなら、ウェイトトレーニングをやったこ...

よーいドンで豪快に転ぶのは、1つ意識を変えるだけで改善できるこんな悩みや課題におすすめ・土のグラウンドでのスタートで滑る・サッカーなど球技で1歩目が遅れる・スタートダッシュでもたもたする陸上競技のレースは、タータンの陸上競技で行われます。ス...