フィジカルトレーニング

クリーンで、一瞬で爆発的な力を生み出すパワーとスキルを手に入れよう こんな方におすすめ ・スタートダッシュを速くしたい ・初めてのウェイト、何をしたら？ ・お尻やハムストリングを強化したい 高校生以上の選手の皆さんなら、ウェイトトレーニング...

一瞬で力を出すメディシンボール投げ こんな方におすすめ ・スタートダッシュが苦手 ・動きにメリハリがない ・脚や背中を強化したい メディシンボールをご存じですか？ トレーニング用として使われる重量のあるボールです。元々は、リハビリ用トレーニ...