その他

レッグランジで大臀筋とハムストリングを強化して、グライド力を伸ばすこんな方におすすめ・ストライドを伸ばしたい・お尻の筋肉を強化したい・外でできるおすすめの補強は？レッグランジは、短距離走の能力を上げるために、重宝できる補強です。やり方は、動...