川瀬聡一朗

スムーズな重心移動を、自然に習得する「下り坂走」坂を使った練習を取り入れたことある方も多いかと思います。特に上り坂でのダッシュは、筋力強化に良く用いられますね。ここでは、下り坂を使った走りのテクニック習得方法を紹介します。こんな悩みや課題に...