SPRINT ACADEMY SHIZUOKA https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html スプリントドリルの順番だけでパフォーマンスが大きく変わる!? MailPoetページ 脚のバネの能力をアップ！ドロップジャンプの３つのポイント 補強やサーキットトレーニングの種目選びに！その場で出来るジャンプ練習まとめ 実は高難易度！？ゆっくりとした腿上げが出来ないとマズイ理由 WASE SPRINT CLUB 少人数制スクール スプリントスクール 短距離走を速くするチューブトレーニングまとめ 爆発的に前へ飛びだす！メディシンボールを使ったスタートドリル 広島修道大学陸上競技部、スプリント講習会を開催しました！ お問い合せ プライバシーポリシー トップ選手も採用する、ソリ牽引走。そのメリットとトレーニング方法とは 水平方向への重心移動を習得！重りを使ったスピードバウンディング ハードルジャンプで「前さばき」のイメージをGET！素早く、キレのあるシザース動作を身につけるには？ 臀部を上手くつかってトップスピードUP！ストレートレッグのポイント 可動域の確保、乗り込み、地面のプッシュ。全てをスキルアップする練習法とは？ その場で出来る！瞬発力を鍛えるジャンプトレーニング5選 スタートは最も改善しやすいスキルだと知っていますか？ 走り込まなくても、レース後半まで減速を抑える方法とは？ 前に進む短距離走に、横への移動がもたらす3つのメリット 体を前に進ませる“接地ポイント”は、ハードルジャンプで見つかる。その3つのポイントとは？ 走りに大切なインナーマッスルを鍛える、チューブトレーニング4選 股関節の意識革命。膝下の動きが気になるあなたへ オンラインサポート LINE公式アカウントから質問してみる チームへのスプリント指導 アカデミーについて ダッシュが苦手なあなたへ。スタートスキル向上に必要な3つの意識 速く走るための“アライメント”を整える。バランスディスクで片足支持の正確性UP 短距離のメニューに困ったらコレ。ディセンディングで、上質なスピード練習を コーチ紹介 スクールの規約 400ｍ走は、バックストレートの出来が9割 ２人組でできる、シンプルな加速力UP練習法 階段の下り方で、足が速くなるかも？ スタートのダイナミックな股関節の動きを獲得する、ボックスジャンプ パーソナルトレーニング ピッチもストライドも伸ばしたい！そんな贅沢なあなたへ。 室内でもOK！メディシンボールを使ったスプリント力UPトレーニング 走りのピッチ高速化を狙う！素早い足の引き上げを実現する方法 オンラインサポート規約 あなたは100ｍ向き？おさえておきたい距離選びのポイント 陸上競技の冬季練習が楽しくなる！「移行期」でやっておきたい3つのコト 冬こそスタートダッシュの練習をするべき3つの理由 陸上シーズン到来！3月に大事な3つのポイント リレーの方が速く走れる気がする…その感覚を活かす方法 ブランクからの競技復帰、その3つのポイントとは 地面から効率よく力を受け取る“真下接地”とは？