未分類 脚のバネの能力をアップ!ドロップジャンプの3つのポイント ドロップジャンプとは? ①ドロップジャンプ↓ ②ドロップジャンプ&リバウンド↓ ボックスや段差から飛び降りることで、その衝撃を受け止める技術・体力を習得するトレーニングです。また、短時間で地... 2022.06.22 未分類
フィジカルトレーニング レッグランジで1歩の推進力がグンっとあがる レッグランジで大臀筋とハムストリングを強化して、グライド力を伸ばす こんな方におすすめ ・ストライドを伸ばしたい ・お尻の筋肉を強化したい ・外でできるおすすめの補強は? レッグランジは、短距離走の能力を上げる... 2020.08.22 フィジカルトレーニング未分類
未分類 なぜ速く走れないか知っていますか? お子様の走りを分析&解説いたします こんなお悩みお持ちでないですか? ・なぜ足が遅いのかわからない ・スタートダッシュを速くしたい ・見てくれるコーチがいない その様なお悩みをお持ちの方へ。元実業団短距離選手による走りの動... 2020.08.18 未分類